maritaparwens.blogg.se -

Frukost

Frukost är det viktigaste målet på hela dagen. Vi har fastat många timmar under natten så vi behöver få en bra start.

Jag börjar alltid min dag med rumstempererat vatten, därefter så pressar jag egen juce bestående av morötter, äpplen, apelsin och ingefära, jag blandar även i 2 tsk Green Detox super food från Renée Voltaire, jag äter en portion med havregrynsgröt som jag har blandat själv som består av; havregryn, vetegroddar, kokosflarn, gojibär, pumpakärnor, banan och aprikoser som jag kokar ihop jag toppar med chaifrön, kanel och havremjölk. En tsk kokosolja och lite kosttillskott och aloe vera. En en stor mugg med örtte.

Jag tränar tre dagar i veckan tidigt på morgonen och då kan jag inte äta allt detta innan träning så då dricker jag en proteindrink,en msk psylliumfröskal och en tsk kokosfett och massa vatten. Efter träningen så äter jag gröt.

Namaste

2014-10-01 @ 09:13:22 Permalink Träning/Hälsa Kommentarer (4) Trackbacks ()

Första träningen

Nu har jag haft uppehåll från träningen i tre veckor och nu får det vara bra. Jag har sörjt och nu måste livet gå vidare. Träning är väldigt bra när man är arg, ledsen och frustrerad. Jag tog det väldigt lungt idag, ingen löpträning pga mörkret blev uppvärmning på cross trainingen och sen ett lungt lätt styrkepass för att väcka min sorgsna kropp. Känns väldigt skönt har nu fikat en latte på Kondis.

2013-12-20 @ 10:16:46 Permalink Träning/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning och måndag....

Idag var det segt att gå upp 6.30 för att träna. Jag kände i hela kroppen att den inte va riktigt lika peppad dom min hjärna va. Men jag låg i sängen till 7 upp packa träningsväskan, tog 1 msk physilliumfröskal, 1 tsk kokosfett och 1 proteindrink.REDO!!!!
Det va oerhört segt med löpträningen, först så tänkte jag ta den korta rundan, på vägen runt så kändes det lättare så då joggade jag runt hela, mycket nöjd!
På gymmet var det oxå trögt och jag tänkte även fuska där men gjorde det inte, jag är så stolt över mig själv när hjärnan styr mig åt rätt håll.
Nu kanske ni tänker att man ska ju lyssna på kroppen och det ska man verkligen göra men inte när det handlar om latmasken😃
Jag tror även att det var segt idag för i helgen har jag ätit mycket och även godis. Kroppen blir tung och seg, det är väldigt intressant att märka hur kroppen påverkas negativt. Ofta tänker jag iallafall men säkert många med mig att, det gör väl inget det är ju ändå helg.
Jag vill må bra och ha en stark kropp som håller i mitt yrke och det är därför jag tränar.
Min belöning efter träningen är en proteindrink och en Latte mmmmmmm va gott!

Varför tränar du?

Ha en underbar dag!
Marita

2013-04-29 @ 10:14:35 Permalink Träning/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Äntligen Måndag!

Jag älskar Måndagar! För det första så innebär det för mig att det är träningsdag. Ni kommer att se en väldigt suddig bild men det är för att jag är helt skakis i mina slutkörda muskler.
Efter mitt träningspass så tar jag alltid och njuter fullkomligt av en protein drink och en latte på Konditoriet i Nynäs, det är min belöning.

På Måndag kvällar så har jag även yogapass och det är väldigt skönt att starta veckan med det.
I dag var det 6 st som kom och jag frågade om dom ville ställa upp på att vara övnings personer och skriva feedback på Yogamassagen som jag nu har utbildat mig i. Det var alla utom en intresserad av, jag trodde heller inget annat, vem tackar nej till två timmars massage behandling gratis? INGEN skulle jag tro.
Så här ska det övas framöver.

Ha det så bra!! Kram Marita

2012-08-27 @ 21:33:00 Permalink Träning/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()