maritaparwens.blogg.se

Fick ett roligt paket med posten idag. Min tungskrapa som jag beställt från Veda Lila. Jag var naturligtvis tvungen att prova på störten. Jag känner mig väldigt ren i munnen. Min dotter tycker att jag har dålig andedräkt på morgonen så jag tänkte att det här kanske kan hjälpa......haha

Vaknade 05.00 var klarvaken försökte somna om men det gick inte. Jag låg kvar i sängen och mediterade och gjorde lite mjukyoga och sen var jag redo att gå upp och göra fem solhälsningar och på det gjorde jag Sat Kriya i 3 min till underbar avslappningsmusik som jag köpte på Solkristallen på Gotland. Efter en så här bra start på dagen så kan det bara bli en underbar dag.
Nu tar jag mig en kopp te i min jättestora kopp och ska snart i väg och träna.

Kram Marita

En väldigt skön avslutning på dagen för mig var en 30 min. prommenad och ett 90 min yogapass hos underbara Bettan.
Vi fick jobba igenom hela kroppen och avslutade med lugna andetag och det var sååå härligt jag var helt tom i huvudet och det var ett tag sedan min hjärna vilade på det sättet.
Tack Bettan för ett fantastiskt yogapass.

Avslutar kvällen med en kopp vata te.

Kram och god natt!!

Jag kan varmt rekommendera Malin Berghagens yoga och meditations cd. Jag brukar göra hennes morgonyoga i sängen och det är väldigt skönt att starta dagen så. Hon pratar lugnt och mjukt så att man nästan blir lite kär.
Det är liggande, sittande och stående övningar, jag känner att jag verkligen går in i kroppen helt och hållet när jag har Malin som min yogalärare.
Yoga är personlig utveckling och en fantastisk resa i kropp och själ.

Kram Marita